Online program

Z LÁSKY K JÍDLU

Jsi připravena získat svobodu v jídle a projíst se ke štíhlosti?

Nauč se jíst výživně a vyváženě,
abys už nikdy nemusela dietovat a počítat kalorie.

JE TI TO POVĚDOMÉ ?

Vyzkoušela jsi už spoustu diet, jídelníčky na míru,
ale shozené kilogramy jsi brzy nabrala zpět (a možná i nějaké to kilo navíc).

Jsi zahlacená informacemi o výživě, zkoušíš je implementovat, ale reálně v tom máš úplný chaos.

Pokud nevidíš brzy výsledky, opouští tě motivace.

Tvoje poslední snaha o zlepšení jídelníčku tě vedla k omezování ve stravě a zároveň ti nepřinesla výsledky, které si přeješ.

Nebaví tě neustálý hon na kalorie a štve tě zapisovat jídla
do kalorických tabulek.

TO ZNAMENÁ, ŽE NEUSTÁLE:

Jíš málo, ale nehubneš.
Počítáš kalorie, vážíš si jídlo, máš pravidelný pohyb a výsledky nikde.
Je pro tebe nepříjemné obléct se v létě do plavek. (Nebo se svléct před partnerem.)
Jsi často unavená a už odpoledne nemáš energii.
Máš často chutě na sladké a večer tě dohání vlčí hlad.

PŘEDSTAV SI ŽE...

  • víš přesně jak si poskládat výživné jídlo plné chutí a barev,které tě zasytí a dodá potřebnou energii na celý den.
  • všechny zázračné diety a “zaručené rady” tě nechávají chladnou, protože moc dobře víš, co je pro tebe nejlepší.
  • máš tolik inspirace, že nevíš, které jídlo vyzkoušet dříve.
  • chutě na sladké a nutkavá potřeba dojíst se večer, je minulostí.
  • dopřeješ si na co máš chuť a nemáš z toho výčitky.
  • už na sebe netlačíš a oslavuješ každý malý pokrok.
  • cítíš se sebevědomě a okolí hypnotizuješ spokojeností.
  • jídla s tebou jí celá rodina.

A přesně toto získáš, když vstoupíš do programu Z lásky k jídlu.

PŘEMĚNY PŘED/PO

CO JE SOUČÁSTÍ PROGRAMU ?

neomezený přístup k videolekcím, pracovním listům, ebookům

25 VIDEOLEKCÍ – 7 hodin obsahu

3 UKÁZKY A ROZBORY JÍDELNÍČKŮ

2 KOUČOVACÍ TECHNIKY

EBOOK NÁKUPNÍ KOŠÍK

EBOOK
s 80 RECEPTY

2 PLÁNOVAČE JÍDEL

10 PRACOVNÍCH LISTŮ

NÁKUPNÍ LÍSTEK

CO SE VŠECHNO NAUČÍŠ ?

  • sestavit si vyvážený jídelníček bez toho, aniž bys počítala kalorie nebo zapisovala jídlo do kalorických tabulek
  • pracovat s jídelníčkem v rámci celého dne - doma, na cestách, oslavě nebo na dovolené
  • správně kombinovat potraviny a mít své porce v oku
  • vnímat potřeby svého těla a intuitivně jíst – žádný hlad a žádné přejídání
  • číst etikety potravin a vědět, které potraviny zařadit a také kde je kupovat
  • zavést dostatečný pitný režim, zjistíš, jak je to s kávou a alkoholem v redukci
  • pravidlo, které nic nezakazuje ani nepřikazuje
  • nastavit si pohybovou aktivitu nejen v redukci
  • a také nelpět na výsledku a užívat si proces – přestaneš se bát nebýt 100 %
CENA PROGRAMU
 bez podpory - samostudium

4990 Kč

neomezený přístup k obsahu v členské sekci 

  • 25 videolekcí
  • Ukázky a rozbory jídelníčků
  • Ebook s recepty a Nákupní košík
  • Pracovní listy
  • Plánovače jídel a pohybové aktivity
  • Nákupní lístek

Možnost platby najednou nebo na 2 splátky

(2x 2495 Kč).

 CO ŘÍKAJÍ ABSOLVENTKY PROGRAMU?

Svoboda v jídle pro mne a celou rodinu.

Konečně jsem si našla svobodu v jídle a to díky spolupráci s Hankou. Nehladovím a jídlo miluji, nic si neodepírám. Jako bonus se mnou jí celá rodina.
Tereza PolanskáRodinná zlatnice Tiamond

Chutě na sladké a večerní přejídání jsou pryč!

Rozhodně mě přešly chutě na sladké a večerní přežírání. Přidala jsem na zelenině a mnohem víc díky prvnímu modulu vnímám, jak je snadné sklouzávat zpět ke starým návykům. Chci především, aby můj syn měl ty správné základy, co se týče zdravého složení jídelníčku a vést k tomu celou naši rodinu.
Štěpánka Židková

Program Z lásky k jídlu mi ukázal cestu...

Cítila jsem se po porodu hrozně, psychika v háji a moje tělo taky…neměla jsem se prostě ráda a cítila se na dně společnosti. Program mi ale ukázal cestu právě skrz hlavu, jak si určité věci vyřešit, zvědomit a některé přijmout. Teď už chápu, že vše začíná v hlavě a díky tomuto přístupu, fajn receptům a skvělým informacím se cítím super a to nejen co se týče stravy…opravdu to mění život ♥️ Děkuji
Kristýna Vetráková

PROČ TI PRÁVĚ JÁ MOHU POMOCI ?

Jmenuji se Hana Rychnovská, jsem kvalifikovaná výživová poradkyně intuitivního stravování.

Výživa je mou vášní více jak 10 let a za posledních 6 let jsem pomohla s osvojením zdravých stravovacích návyků a nalezením svobody v jídle více jak 1000 žen!

Ze své praxe vím, že pro úspěšné výsledky klienta není podstatné, jak přesně má nastavený kalorický příjem, ale to, jestli:

●      rozumí skladbě a velikosti porcí,
●      ví, jak s jídelníčkem pracovat v rámci celého dne,
●      má pravidelný přirozený pohyb,
●      je pro něj režim z dlouhodobého hlediska udržitelný.

Intuitivní stravování vnímám jako cestu zpět k přirozenému a svobodnému stravování.

MOŽNÁ SE JEŠTĚ PTÁŠ...

Proč si vybrat právě tento program?

Získáš praktické znalosti o výživě a nastavíš si vyvážený jídelníček, který bude vyhovovat tvému životnímu stylu a individuálním potřebám. Naučíš se vnímat potřeby svého těla a následovat je. Z toho, co se v programu naučíš, budeš vycházet celý život. Další program již nebude potřeba.

V čem se liší od jiných programů?

Program je komlexní - zaměřený na nastavení mysli (mindset). Pomůžu ti, zvědomit si, čím se na své cestě můžeš blokovat a naučíš se, jak na odstranění bloků, které v těle tvoří tukové zásoby, pracovat. V programu propojuji nastavení mysli, změnu návyků krok po kroku, změnu přístupu nejen k sobě a nastavení stravování, které bude pro tebe dlouhodobě udržitelné. Naučíš se vnímat potřeby svého těla a jíst intuitivně – žádný hlad a žádné přejídání. Dopřeješ si, na co máš chuť bez výčitek a pocitů selhání. Z lásky k jídlu není běžný hubnoucí program, ale program, který je ušitý na míru každému a to ať už je tvým cílem zhubnout, přibrat, váhu si udržet nebo se jen naučit vyváženě jíst proto, abys dodala svému tělu živiny, které potřebuje a mohla předávat správné stravovací návyky své rodině. Z programu si odneseš tolik informací a rad, kolik potřebuješ a také je zvládneš aplikovat do svého života. A hlavně - se mnou není výživa žádná nuda!

Jak poznám, že jsem si díky videolekcím nastavila jídelníček správně, ani málo, ani moc?

Podle videolekcí se naučíš skladbu vyváženého talíře a přibližné velikosti porcí, které se odvíjí od počtu jídel za den, tvého životního stylu a tvého cíle. V programu se učíš jíst intuitivně a vnímat potřeby svého těla. Každé tělo je jiné, každé má jiné potřeby a nikdo jiný ani nic jiného neví lépe jako ty, jak se cítíš. Zda jsi se najedla do sytosti? Jsi po jídle brzy hladová? Přešly tě chutě nebo tě večer dohání? Už tě netrápí nafouklé břicho? Máš více energie nebo naopak málo? Naučím tě potřeby svého těla vnímat, rozeznávat emoční jedení od skutečného pocitu hladu a upravovat si jídelníček podle aktuální potřeby. Záleží mi, abys všechny informace správně pochopila a uvedla do svého života. Neboj se, spolu to zvládneme!

Dostanu zpětnou vazbu na svůj jídelníček?

Program je jako samostudium, zpětná vazba není součástí programu. Můžeš si nad rámec programu objednat individuální konzultaci, kde můžeme probrat vše od tvého jídelníčku, režimu a návyků a získat tak ode mě tipy a rady pro zlepšení.

Pro koho program není?

Pro ženy, které nejsou připraveny odprostit se od kalorií, přestat hlídat příjem v kalorických tabulkách a nestoupat denně na osobní váhu. Pro ženy, pro které je číslo na váze víc než to, jak se cítí. Pro ženy, které potřebují jídelníček od někoho sestavený na míru a nechtějí se naučit jíst intuitivně. Pro ženy, které věří, že hladovka a striktní režim je jediná cesta k úspěšné redukci. Pro ženy, které své zdraví nemají na prvním místě.

Co se stane, když se přihlásím do programu?

Jakmile uhradíš objednávku nebo první splátku, obdržíš na email přihlašovací údaje do členské sekce. Přístup máš doživotní.

DALŠÍ REFERENCE

Poprvé nemám výčitky z jídla, nemám pocit, že jsem o něco ochuzena, neláká mě sladké a cítím se po jídle moc dobře. A hlavně nejsem v tom sama a super, když vám někdo ukazuje vychytávky co jíst, když nestíháte, protože ta pravidelnost je fakt důležitá. Nejlepší investice za poslední léta!
Gabriela Babůrková
Program bych doporučila všem (ženám i mužům), kteří si nejsou jisti nebo vůbec neví, jak se dostatečně výživně stravovat. Lidem, kteří si chtějí osvojit dobré návyky. Lidem, kteří se zajímají o stravu, ale nejsou si jisti co a jak. Lidem, co se plácají v dietách, jsou z toho nešťastní a už je ten věčný koloběh diet hubnutí a nabírání nebaví. Lidem, kteří se trestají za prohřešky a to, že nejsou 100%, protože poznají a pokud budou chtít, tak i pochopí, že není třeba být v životě 100%.
Jana Pomikáčová
Konečně dosáhnete svobody v jídle, přestanete se stresovat tím, že nejste 100%, začnete více poslouchat svoje tělo, najdete inspiraci i motivaci.. je super, že nad námi všemi Hanka bdí a je vždycky připravena poradit.. líbí se mi, že pro nás dělá videa, kde nám připomíná, na co si dát pozor a když vidí, že na našem talíři lze něco vylepšit, tak poradí, ... k nezaplacení je také to, že nám pomáhá mít rády jak jídlo, tak mít rády sebe.
Lenka Navrátilová
Jím ke každému jídlu zeleninu, piju a hlavně, když mám hlad prostě se najím, nehladovím ale ani se nepřejídám. Určitě moje největší změna z které mám největší radost a považují ji za svůj největší úspěch je, že nezajídám stres. Ať už je den jaký chce, pořád si jdu za svým cílem. Dříve jsem často při starostech hlavně jedla.
Petra Dřímalová
Jíme mnohem lépe celá rodina, jsem i psychicky mnohem stabilnější. Zmizely úzkosti. Moje tělo celkově vypadá mnohem lépe. Nemám vysušenou pokožku, nedělají se mi pupínky. Největší změnu pociťuji, co se energie týče. Dříve se mi nechtělo ani vařit. Už ráno jsem přemýšlela, jak se mi s dětmi nechce ven a musím. Teď se to úplně otočilo. Snížila jsem na sebe nároky a nemusím být dokonalá a myslím, že jsou za to děti a přítel rádi.
Katka Kyptová
Všem, kteří hledají cestu a točí se stále v kruhu. Byla jsem jednou z nich.
Nikola D.
Doporučila bych všem ženám, které tápou a chtějí lidský přístup s vysvětlením. Hani, hlavně tvůj přístup, tvoje videa a obrovská motivace.
Radka I.
Tvůj program bych vřele doporučila všem lidem ( ženám) kteří se "plácají" v kolotoči nesmyslných diet a neustálém se snažení začít zdravý životní styl, ale i ženám které nedokážou milovat samy sebe.
Zuzana K.
Všem ženám, které chtějí trvalou změnu s láskou k sobě. “Přihlaš se, je to ta konečně správná cesta, po které chceš jít”.
Martina C.
Doporučila bych program všem lidem, kteří neustále bojují s dietami, omezují se, neví, co jíst a jak kombinovat jídla.
Jiřina N.
Doporučila bych ho každému, kdo chce na sobě pracovat. Kdo nečeká, že změna se stane mávnutím proutku. A kdo chce zkusit něco jiného, než ti běžně nabízí výživoví poradci.
Jana K.
Každému, kdo jako já vyzkoušel už spoustu nesmyslů, nevěří si, že může uspět. A úplně každému, kdo chce něco změnit a přitom se cítit dobře a nebýt unavený, hladový a na nervy.
Jitka F.
Je to program, který člověku ukáže cestu. Pokud ví, co chce, ale neví jak na to.
Katka K.
.Ať neváhá, protože se nebude točit v žádných dietách, bude to změna která ji zůstane zakotvená v ní samotné.
Zuzana S.
Program bych doporučila všem ženám, které hledají svobodu v jídle, ale současně se rády najedí a klidně jsou i trošku vybíravé. Ale na druhou stranu jsou ochotné na sobě pracovat a otevřít si v sobě možná i své tajemné komnaty a pustit do nich svěží vítr díky Hančině podpoře, která není založena na cukru a biči, ale na pochopení, vlídném slovu a úsměvu.
Jana P.
Primárně těm, kteří se točí v bludném kruhu sebepřijetí a diet.
Michaela S.

FOTO PŘEMĚNY
PŘED/PO

Online program

Z LÁSKY K JÍDLU

Získej svobodu v jídle a projez se ke štíhlosti!