V této sekci se to budem točit celé kolem vašeho jídelníčku. S oblibou říkám, že jíst zdravě a najít si vlastní udržitelný životní styl není těžké, za předpokladu, že znáte všechny správné informace a odprostíte se od toho, že je to celé až moc velká věda. Protože věda to fakt není 🙂 Pojďme dělat věci jednoduše!

Co vás všechno čeká?

Naučíte se:

1, - jak si jednoduše nastavit jídelníček bez toho, aniž byste musely jídla zapisovat do kalorických tabulek, vytěsnit z hlavy kalorické hodnoty a zaměřit se na jídlo jako na přirozený zdroj energie

1, vychutnávat jídlo bez strachu, že přiberete

2, nerozlišovat jídlo na zdravé a nezdravé

3, tvořit pestrobarevné a výživné talíře plné chutí

4, jak pracovat s jídelníčkem v rámci celého dne a týdne

5, plánovat si jídelníček a efektivně nakupovat

A mnohem více!

Čekají vás ke stažení editovatelné PDF dokumenty - na stránce úplně dole.

Objevte udržitelnost - životní styl bez přehnaných nároků a striktnosti, bez hladovění a přejídání.

Přirozeně ... z lásky k sobě!