Online program

Z LÁSKY K JÍDLU

Jsi připravena získat svobodu v jídle a projíst se ke štíhlosti?

Nauč se jíst intuitivně tak,
abys už nikdy nemusela dietovat a počítat kalorie.

JE TI TO POVĚDOMÉ ?

Vyzkoušela jsi už spoustu diet, jídelníčky na míru,
ale shozené kilogramy jsi brzy nabrala zpět (a možná i nějaké to kilo navíc).

Jsi zahlcená informacemi a nevíš, čemu věřit více
(které jsou ty správné).

Pokud nevidíš brzy výsledky, opouští tě motivace.

Nebaví tě neustálý hon na kalorie a štve tě zapisovat jídla
do kalorických tabulek.

TO ZNAMENÁ, ŽE NEUSTÁLE:

Jíš málo, ale nehubneš.
Počítáš kalorie, vážíš si jídlo, máš pravidelný pohyb a výsledky nikde.
Je pro tebe nepříjemné obléct se v létě do plavek. (Nebo se svléct před partnerem.)
Jsi často unavená a už odpoledne nemáš energii.
Máš často chutě na sladké a večer tě dohání vlčí hlad.

PŘEDSTAV SI ŽE...

  • víš přesně jak si poskládat výživné jídlo plné chutí a barev,které tě zasytí a dodá potřebnou energii na celý den.
  • všechny zázračné diety a “zaručené rady” tě nechávají chladnou, protože moc dobře víš, co je pro tebe nejlepší.
  • máš tolik inspirace, že nevíš, které jídlo vyzkoušet dříve.
  • chutě na sladké a nutkavá potřeba dojíst se večer, je minulostí.
  • dopřeješ si na co máš chuť a nemáš z toho výčitky.
  • už na sebe netlačíš a oslavuješ každý malý pokrok.
  • cítíš se sebevědomě a okolí hypnotizuješ spokojeností.
  • jídla s tebou jí celá rodina.

A přesně toto získáš, když vstoupíš do programu Z lásky k jídlu.

PŘEMĚNY PŘED/PO

CO JE SOUČÁSTÍ PROGRAMU ?

neomezený přístup k videolekcím, pracovním listům, ebookům

25 VIDEOLEKCÍ – 7 hodin obsahu

3 UKÁZKY A ROZBORY JÍDELNÍČKŮ

2 KOUČOVACÍ TECHNIKY

EBOOK NÁKUPNÍ KOŠÍK

EBOOK
s 80 RECEPTY

2 PLÁNOVAČE JÍDEL

10 PRACOVNÍCH LISTŮ

NÁKUPNÍ LÍSTEK

CO SE VŠECHNO NAUČÍŠ ?

  • sestavit si vyvážený jídelníček bez toho, aniž bys počítala kalorie nebo zapisovala jídlo do kalorických tabulek
  • pracovat s jídelníčkem v rámci celého dne - doma, na cestách, oslavě nebo na dovolené
  • správně kombinovat potraviny a mít své porce v oku
  • vnímat potřeby svého těla a intuitivně jíst – žádný hlad a žádné přejídání
  • číst etikety potravin a vědět, které potraviny zařadit a také kde je kupovat
  • zavést dostatečný pitný režim, zjistíš, jak je to s kávou a alkoholem v redukci
  • pravidlo, které nic nezakazuje ani nepřikazuje
  • nastavit si pohybovou aktivitu nejen v redukci
  • a také nelpět na výsledku a užívat si proces – přestaneš se bát nebýt 100 %

Buď součástí mé komunity a získej mou podporu a také

ostatních žen z programu!

Neváhej a přihlas se!

členská sekce

neomezený přístup do k videolekcím, pracovním listům, ebookům

12týdenní intenzivní podpora v rámci Facebookové skupiny. 

 

Online skupinový program s individuálním přístupem

 

  • odpovědi na tvé otázky do 24 hodin
  • 2x měsíčně živé vysílání – na vybrané téma, motivační video nebo skupinový koučing
  • 2x zpětná vazba na tvůj jídelníček
  • získáš tipy na nákup potravin
  • srovnáme si produkty stejného typu
  • nové recepty pro ještě více inspirace
  • malá společná výzva, díky které budeš měnit krok po kroku staré zvyky za nové návyky

Těšit se můžeš na skvělou komunitu žen, kterou společně tvoříme. Komunitu žen se stejným cílem, které se vzájemně podporují, motivují, sdílejí svou cestu a také osvědčené nové recepty pro inspiraci ostatním.

Ne vždy máme kolem sebe okolí, které nám rozumí a nebýt na změny sama, je prostě k nezaplacení!

CENA
PROGRAMU

16990 Kč

neomezený přístup k obsahu v členské sekci a 12týdenní podpora ve Fb skupině

  • 25 videolekcí
  • Ukázky a rozbory jídelníčků
  • Ebook s recepty a Nákupní košík
  • Pracovní listy
  • Plánovače jídel
  • Nákupní lístek
  • Odpovědi na tvé otázky do 24 hodin
  • 2x měsíčně živé vysílání
  • 2x zpětná vazba na tvůj jídelníček
  • Další recepty a tipy na nákup
  • Společná podpora ve skupině, společné výzvy a akční kroky

Možnost platby najednou nebo na 2 splátky (2x 8990 Kč).

CO ŘEKLY ÚČASTNICE O PODPŮRNÉ FB SKUPINĚ ?

"Skupina byla super, jsem ráda, že jsem se zúčastnila. Bylo to určitě motivující a některá děvčata inspirující. Mi osobně to psychicky moc pomohlo před zkouškou."
"FB skupina byla perfektní.
Mám ráda sdílení a ráda sleduji ostatní a jsem ráda za tipy od jiných žen."
"Líbila. Byla přínosem. Trochu jsem si připadala, že tam spamuju. 😅
Ale holky .. no úžasná atmosféra."
"Ano líbila, tvoje živé vysílání a příspěvky s recepty od holek."
"Facebooková skupina byla fantastická!"
"Líbila! Byla to motivace!"
"Podpůrná skupina je skvělá."

"Tvá živá vysílání vždy nakopnou i to že se k tobě někteří připojí a sdílí svůj příběh."
"Skupinka je super, děkuji ti za ni!"
"Podpůrná skupina je super, líbí se mi živá vysílání, protože při každém mám nějaký wau efekt.
A jsem ráda, že máme s kým sdílet, jak jsme na tom, co nás trápí."
"Je fajn být ve skupině, holky jedou, musím i já!"

PROČ TI PRÁVĚ JÁ MOHU POMOCI ?

Jmenuji se Hana Rychnovská, jsem kvalifikovaná výživová poradkyně intuitivního stravování.

Výživa je mou vášní více jak 8 let a za poslední 4 roky jsem pomohla s osvojením zdravých stravovacích návyků a nalezením svobody v jídle více jak 500 ženám!

Ze své praxe vím, že pro úspěšné výsledky klienta není podstatné, jak přesně má nastavený kalorický příjem, ale to, jestli:

●      rozumí skladbě a velikosti porcí,
●      ví, jak s jídelníčkem pracovat v rámci celého dne,
●      má pravidelný přirozený pohyb,
●      je pro něj režim z dlouhodobého hlediska udržitelný.

Intuitivní stravování vnímám jako cestu zpět k přirozenému a svobodnému stravování.

 CO ŘÍKAJÍ ŽENY,
KTERÉ JIŽ V PROGRAMU BYLY ?

Svoboda v jídle pro mne a celou rodinu.

Konečně jsem si našla svobodu v jídle a to díky spolupráci s Hankou. Nehladovím a jídlo miluji, nic si neodepírám. Jako bonus se mnou jí celá rodina.
Tereza PolanskáRodinná zlatnice Tiamond

Chutě na sladké a večerní přejídání jsou pryč!

Rozhodně mě přešly chutě na sladké a večerní přežírání. Přidala jsem na zelenině a mnohem víc díky prvnímu modulu vnímám, jak je snadné sklouzávat zpět ke starým návykům. Chci především, aby můj syn měl ty správné základy, co se týče zdravého složení jídelníčku a vést k tomu celou naši rodinu.
Štěpánka Židková

Program Z lásky k jídlu mi ukázal cestu...

Cítila jsem se po porodu hrozně, psychika v háji a moje tělo taky…neměla jsem se prostě ráda a cítila se na dně společnosti. Program mi ale ukázal cestu právě skrz hlavu, jak si určité věci vyřešit, zvědomit a některé přijmout. Teď už chápu, že vše začíná v hlavě a díky tomuto přístupu, fajn receptům a skvělým informacím se cítím super a to nejen co se týče stravy…opravdu to mění život ♥️ Děkuji
Kristýna Vetráková

MOŽNÁ SE JEŠTĚ PTÁŠ...

Proč si vybrat právě tento program?

Získáš praktické znalosti o výživě a nastavíš si vyvážený jídelníček, který bude vyhovovat tvému životnímu stylu a individuálním potřebám. Z toho, co se v programu naučíš, budeš vycházet celý život. Další program již nebude potřeba.

V čem se liší od jiných programů?

Není to běžný hubnoucí program, ale program, který je ušitý na míru každému a to ať už je tvým cílem zhubnout, přibrat, váhu si udržet nebo se jen naučit vyváženě jíst proto, abys dodala svému tělu živiny, které potřebuje a mohla předávat správné stravovací návyky své rodině. Z programu si odneseš tolik informací a rad, kolik potřebuješ a také je zvládneš aplikovat do svého života. A hlavně - se mnou není výživa žádná nuda ☺

Jak poznám, že jsem si díky videolekcím nastavila jídelníček správně, ani málo, ani moc?

Podle videolekcí se naučíš skladbu vyváženého talíře a přibližné velikosti porcí, které se odvíjí od počtu jídel za den, tvého životního stylu a tvého cíle. V programu se učíš jíst intuitivně a vnímat potřeby svého těla. Každé tělo je jiné, každé má jiné potřeby a nikdo jiný ani nic jiného neví lépe jako ty, jak se cítíš. Zda jsi se najedla do sytosti? Jsi po jídle brzy hladová? Přešly tě chutě nebo tě večer dohání? Už tě netrápí nafouklé břicho? Máš více energie nebo naopak málo? Naučím tě potřeby svého těla vnímat, rozeznávat emoční jedení od skutečného pocitu hladu a upravovat si jídelníček podle aktuální potřeby. Záleží mi, abys všechny informace správně pochopila a uvedla do svého života, proto pokud si nebudeš čímkoliv jistá, ráda ti vše dovysvětlím. Dám ti zpětnou vazbu na tebou nastavený jídelníček a doplním o další tipy a rady na míru tobě. Neboj se, spolu to zvládneme!

Pro koho program není?

Pro ženy, které nejsou připraveny odprostit se od kalorií, přestat hlídat příjem v kalorických tabulkách a nestoupat denně na osobní váhu. Pro ženy, pro které je číslo na váze víc než to, jak se cítí. Pro ženy, které potřebují jídelníček od někoho sestavený na míru a nechtějí se naučit jíst intuitivně. Pro ženy, které věří, že hladovka a striktní režim je jediná cesta k úspěšné redukci. Pro ženy, které své zdraví nemají na prvním místě.

Jak se mohu zapojit v podpůrné Facebookové skupině?

Ve skupině je pro každý týden založené vlákno, pod které se můžeš ptát na cokoliv, co ti není jasné a co tě zajímá. Přispívej do skupiny svými postřehy a tipy, přines inspiraci na oblíbený recept, poděl se, jak se ti daří. Podpoř ostatní ženy v komentáři a poděl se, pokud nejde vše, jak bys chtěla – společně určitě něco vymyslíme! Zapoj se do malých výzev a dej vědět, jak jsi je pojala! Zúčastni se živých vysílání se mnou nebo se podívej na záznam, když nebudeš moct být u toho. Bude skvělé, když se aktivně ve skupině zapojíš, ale respektuji, pokud chceš být jen tichým pozorovatelem.

Co se stane, když se přihlásím do programu?

Do 24 hodin od připsání platby (nebo první splátky) na můj účet, obdržíš na email přihlašovací údaje do členské sekce. Přístup k veškerému obsahu v členské sekci máš neomezený. Přístup do podpůrné facebookové skupiny ti přijde 1. 1. 2023, přístup máš po dobu 12 týdnů - za poplatek je možné přístup prodloužit. Podpůrná Facebooková skupina začíná 2. 1. 2023

Je možné mít nad rámec programu individuální konzultaci?

Ano, stačí v objednávce kliknout na CHCI 1 KONZULTACI nebo CHCI VÝHODNÝ BALÍČEK 3 KONZULTACÍ.

Vrácení peněz

Peníze za program nevracím. Za jeho obsahem si 100 % stojím. Pokud si nejsi jistá, že chceš do programu investovat nebo potřebuješ ještě více detailů, ráda si s tebou zavolám.

DALŠÍ REFERENCE

Jím ke každému jídlu zeleninu, piju a hlavně, když mám hlad prostě se najím, nehladovím ale ani se nepřejídám. Určitě moje největší změna z které mám největší radost a považují ji za svůj největší úspěch je, že nezajídám stres. Ať už je den jaký chce, pořád si jdu za svým cílem. Dříve jsem často při starostech hlavně jedla.
Petra Dřímalová
Jíme mnohem lépe celá rodina, jsem i psychicky mnohem stabilnější. Zmizely úzkosti. Moje tělo celkově vypadá mnohem lépe. Nemám vysušenou pokožku, nedělají se mi pupínky. Největší změnu pociťuji, co se energie týče. Dříve se mi nechtělo ani vařit. Už ráno jsem přemýšlela, jak se mi s dětmi nechce ven a musím. Teď se to úplně otočilo. Snížila jsem na sebe nároky a nemusím být dokonalá a myslím, že jsou za to děti a přítel rádi.
Katka Kyptová
Program bych doporučila všem (ženám i mužům), kteří si nejsou jisti nebo vůbec neví, jak se dostatečně výživně stravovat. Lidem, kteří si chtějí osvojit dobré návyky. Lidem, kteří se zajímají o stravu, ale nejsou si jisti co a jak. Lidem, co se plácají v dietách, jsou z toho nešťastní a už je ten věčný koloběh diet hubnutí a nabírání nebaví. Lidem, kteří se trestají za prohřešky a to, že nejsou 100%, protože poznají a pokud budou chtít, tak i pochopí, že není třeba být v životě 100%.
Jana Pomikáčová
Všem, kteří hledají cestu a točí se stále v kruhu. Byla jsem jednou z nich.
Nikola D.
Doporučila bych ho každému, kdo chce na sobě pracovat. Kdo nečeká, že změna se stane mávnutím proutku. A kdo chce zkusit něco jiného, než ti běžně nabízí výživoví poradci.
Jana K.
Tvůj program bych vřele doporučila všem lidem ( ženám) kteří se "plácají" v kolotoči nesmyslných diet a neustálém se snažení začít zdravý životní styl, ale i ženám které nedokážou milovat samy sebe.
Zuzana K.
Doporučila bych program všem lidem, kteří neustále bojují s dietami, omezují se, neví, co jíst a jak kombinovat jídla.
Jiřina N.
Je to program, který člověku ukáže cestu. Pokud ví, co chce, ale neví jak na to.
Katka K.

FOTO PŘEMĚNY
PŘED/PO

ZHLÉDNI ROZHOVOR
s klientkami, které se mnou pracovaly

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Online program

Z LÁSKY K JÍDLU

Získej svobodu v jídle a projez se ke štíhlosti!