Jestliže tvé stravování je jeden velký chaos
... je načase něco změnit.
Přihlas se do online Klubu Z lásky k jídlu, kde se naučíš, jak na jídelníček, který ti bude konečně vyhovovat! Bez počítání kalorií, vážení potravin a nesmyslných pravidel.
Získej vše, co potřebuješ pro to, aby ses cítila skvěle sama se sebou a ve svém těle.
Klub Z lásky k jídlu je speciálně vytvořený pro ženy, které se ve stravování nechtějí dál samy plácat, chtějí získat podporu, inspiraci, motivaci a vzdělávat se v oblasti osobního růstu.
Zní ti to povědomě?
Jsi zahlacená informacemi o výživě, zkoušíš je implementovat, ale reálně v tom máš úplný chaos.
Cítíš se unaveně z neustálého sledování své váhy a kalorií, jsi ochotná pracovat na svém vztahu k jídlu a ke svému tělu a toužíš po větší svobodě a radosti v jídle.
Tvoje poslední snaha o zlepšení jídelníčku tě vedla k omezování ve stravě a zároveň ti nepřinesla výsledky, které si přeješ.
Potřeby ostatních jsou pro tebe důležitější, máš se na posledním místě, neumíš se mít ráda, soustředíš se na chyby a nevěříš si.
Co kdybys místo toho...
Věděla, jak si poskládat vyvážený jídelníček
Měla tolik inspirace pro svůj jídelníček a nemusela řešit, “zase nevím, co budu vařit”. Už odmítáš neustále zvažovat, “co mám ještě ve stravě omezit, abych konečně shodila přebytečná kila”.
Měla absolutní svobodu v jídle
Už žádné omezování ve stravě, ale radost z jídla, z procesu a pocit absolutní svobody v jídle. Konec dnům, kdy ses cítila frustrovaně a měla výčitky ze selhání.
Měla spoustu energie a skvělý pocit ve vlastním těle
Rozluč se s dny plných únavy a vyčerpání. S chutěmi na sladké a nutkavou potřebou dojíst se večer. Zažij ten skvělý pocit ve vlastním těle, když mu nic nechybí a ty máš energie na rozdávání!
Soustředila se na sebe a byla si prioritou
Nastavila si hranice vůči sobě a ostatním, naučila se říkat “ne” bez pocitu viny. Vnímala své potřeby a i v těch nejtěžších chvílích stála při sobě. Přijímala se taková jaká doopravdy jsi a ukázala světu svou jedinečnost!
Seznam se s Terkou
“Mám svobodu v jídle a o velikost menší oblečení.”
Jen si to představ ...
Jsi součástí komunity žen, které mají stejné cíle a hodnoty jako máš ty, rozumí ti a podpoří tě na tvé cestě. Nejsi na změnu sama!
Víš přesně, jak pracovat se svým jídelníčkem, vyznáš se ve správném výběru potravin a všechny zázračné diety a “zaručené rady” tě nechávají chladnou, protože moc dobře víš, co je pro tebe a tvůj životní styl nejlepší.
Cítíš se krásně, i když tvé tělo není dokonalé, přijímáš se i se svými chybami, umíš ocenit své přednosti a nebojíš se je říct nahlas!
Přeměny před a po
Jaké výsledky dosahují klientky již po 1 měsíci v Klubu?
Už nemám potřebu a chuť si dávat každý den sladký, což je super, protože jsem měla často na sladký chuť a cítím i více energie. Dřív se mi vždy po obědě v práci chtělo hrozně spát, a musím říct, že co se snažím podle tebe stravovat, tak únava odpadla. Rozhodně se cítím líp a to díky tobě :).
Naučila jsem se o jídle přemýšlet a sestavovat výživné a krásné talíře, díky kterým mě úplně opustil pocit hladu přes den a pomalu mizí i chutě.
Po měsíci jsem vlezla na váhu a vzala metr ... -2 kg, - 5 cm přes břicho, -5 cm přes boky. Moc díky za vás všechny a za Hanku, že nás koriguje a že to všechno tak krásně spáchala.
Co je součástí Klubu?
Přístup do členské sekce
Okamžitý přístup k videolekcím. Další obsah postupně přibývá. S možností prodloužení členství po 12 měsících s garancí stejné ceny jako ses do Klubu přihlásila.
VIP chat na Whatsapp
Chat pro rychlé dotazy 24/7.
Podpora komunity a zpětná vazba
Součástí klubu je 12měsíční podpora ve Facebookové skupině. Motivační a inspirativní příspěvky, společné výzvy a akční kroky, sdílení receptů, vzájemná podpora mezi členkami. Živá vysílání s odpověďmi na tvé otázky a tematické tréninky.
Podklady a pracovní listy
V rámci klubu získáš pracovní listy, ebooky, plánovače a další podpůrné dokumenty pro maximum tvých výsledků.
BONUS:
9 lekcí Power Pilates
Pro maximum tvých výsledků přispěla do Klubu 20-30 minutovými lekcemi oblíbená fitness trenérka Adéla Bryjová z pilateszive.cz, které tě budou bavit a dáš si i pěkně do těla, slibuju!
Co říkají ženy, které prošly mými programy?
Rok jsem se snažila sama, ale váha dolů nešla
Největší úspěch je, že se cítím skvěle, rozzářila jsem se, nakopla se a pokračuju dál. Před Z lásky k jídlu jsem se rok snažila a váha dolů nešla. Podařilo se mi za první měsíc programu shodit 2,5 kg a zmizelo mi břicho. Přestala jsem uzobávat mezi jídly a zvětšila porce, ve výsledku teď jím 3x (někdy 4x) větší porci ve správném složení. Přestala jsem se bát semínek a ořechů, nejedla jsem je, protože jsou tučné. A hlavně plánuji, někdy stíhám den dopředu, ale někdy se zadaří i dva.
Nabrala jsem min. 5 kg a dostala se z podváhy
Jsem moc vděčná, že jsem se zůčastnila. Moc mi to pomohlo a vím, že takhle chci pokračovat dále. Rozhodně to není jenom pro lidi, kteří chtějí hubnout. Já nabrala min. 5 kg a pomalu se dostávám z podváhy. Myslím si, že program je vhodný pro všechny lidi, kteří chtějí změnit stravování a své návyky a postoj k jídlu. Pro všechny kdo si nevědí rady a každý den bojují a co, že si mám dát k jídlu? Jidlo, barevné a vyvážené dost spát , pohyb atd jo známe všichni hubení, tencí, tlustí, malí i velcí, ale nejlepší je začít a je fajn se inspirovat a poradit od někoho komu věříte a komu to funguje.
Cítím se zase ve svém těle dobře
Můj největší aha moment byl, když jsem si uvědomila, že to jde všechno vlastně i jednoduše a přitom "správně". Cítím se zase ve svém těle dobře. Přípravuji jídla na následující dny. Neodbyvam se. Snažím se jíst pravidelně. Mockrát ti děkuju za to jaká jsi a jak nás všechny dokážeš motivovat! Umíš člověka pořádně nakopnout a předat mu ohromnou energii.
Chutě na sladké a večerní přejídání jsou pryč!
Rozhodně mě přešly chutě na sladké a večerní přežírání. Přidala jsem na zelenině a mnohem víc vnímám, jak je snadné sklouzávat zpět ke starým návykům. Chci především, aby můj syn měl ty správné základy, co se týče zdravého složení jídelníčku a vést k tomu celou naši rodinu.
Z lásky k jídlu mi ukázalo cestu k sobě ...
Cítila jsem se po porodu hrozně, psychika v háji a moje tělo taky…neměla jsem se prostě ráda a cítila se na dně společnosti. Díky Z lásky k jídlu se mi ale ukázala cesta právě skrz hlavu, jak si určité věci vyřešit, zvědomit a některé přijmout. Teď už chápu, že vše začíná v hlavě a díky tomuto přístupu, fajn receptům a skvělým informacím se cítím super a to nejen co se týče stravy…opravdu to mění život ♥️ Děkuji
Co řekly účastnice o podpůrné Facebookové skupině ?
"Skupina byla super, jsem ráda, že jsem se zúčastnila. Bylo to určitě motivující a některá děvčata inspirující. Mi osobně to psychicky moc pomohlo před zkouškou."
"FB skupina byla perfektní.
Mám ráda sdílení a ráda sleduji ostatní a jsem ráda za tipy od jiných žen."
"Líbila. Byla přínosem. Trochu jsem si připadala, že tam spamuju.
Ale holky .. no úžasná atmosféra."
"Ano líbila, tvoje živé vysílání a příspěvky s recepty od holek."
"Facebooková skupina byla fantastická!"
"Líbila! Byla to motivace!"
"Podpůrná skupina je skvělá."
"Tvá živá vysílání mě vždy nakopnou."
"Skupinka je super, děkuji ti za ni!"
"Podpůrná skupina je super, líbí se mi živá vysílání, protože při každém mám nějaký wau efekt.
A jsem ráda, že máme s kým sdílet."
"Je fajn být ve skupině, holky jedou, musím i já!"
Cena klubu
Členství na 1 rok
10 měsíců + 2 měsíce zdarma
platba najednou
11900 Kč
- Přístup do členské sekce k videím, pracovním listům a ebookům
- Podporující komunita v uzavřené Facebookové skupině
- Společné výzvy a akční kroky
- Živá vysílání s odpověďmi na otázky nebo tematický trénink
- Tipy na nákup potravin, inspirace na zdravé recepty, ukázky jídelníčků
- VIP chatovací skupina na Whatsapp pro rychlé dotazy
- 2 měsíce v Klubu ZDARMA
Členství se závazkem na
12 měsíců, 12 měsíčních plateb
1190Kč
- Přístup do členské sekce k videím, pracovním listům a ebookům
- Podporující komunita v uzavřené Facebookové skupině
- Společné výzvy a akční kroky
- 2x měsíčně živé vysílání s odpověďmi na otázky nebo tematický trénink
- Tipy na nákup potravin, inspirace na zdravé recepty, ukázky jídelníčků
- VIP chatovací skupina na Whatsapp pro rychlé dotazy
Proč se nechat motivovat právě ode mně?
Hanka je skvělá nakopávačka! Je upřímná a strašně motivující!
Hanka mě vždy povzbudí. Dokáže mi zvednout náladu a motivovat k dalším výzvám.
Hanka umí otevřít oči a nakopnout tím správným směrem - k akci!
Hanka je za mě neskutečně energická žena, která se dále snaží předávat své know how. Podporuje a nakopává tím správným směrem.
Hanka je velice pozitivní a když už se mi nechce, stačí kouknout na nějaké její video a hned mě to nakopne. Dokáže člověka podpořit, namotivovat. Prostě člověk na svém místě.
Kdo jsem?
Jmenuji se Hana Rychnovská, jsem kvalifikovaná výživová poradkyně a expertka na intuitivní stravování.
Výživa je mou vášní více jak 9 let a za posledních 5 let jsem pomohla s osvojením zdravých stravovacích návyků a nalezením svobody v jídle více jak 700 ženám!
Ze své praxe vím, že pro úspěšné výsledky klienta není podstatné, jak přesně má nastavený kalorický příjem, ale to, jestli:
- rozumí skladbě a velikosti porcí,
- ví, jak s jídelníčkem pracovat v rámci celého dne,
- má pravidelný přirozený pohyb,
- je pro něj režim z dlouhodobého hlediska udržitelný.
Odborné vedení, podporující komunita, inspirace na zdravá jídla a silná motivace - to vše je při naší cestě seberozvojem tak důležité.
Právě proto jsem vytvořila Klub Z lásky k jídlu!
Teď máš 3 možnosti ...
Zůstat v tom dále sama
Pokoušet se najít správné informace
Vstoupit do Klubu
Nejčastější otázky
Jak a kde Klub probíhá?
Jak dlouho trvá členství? Jak fungují měsíční platby členství?
Proč si vybrat členství právě v tomto Klubu?
V čem je Klub jedinečný, v čem se liší?
Jak poznám, že jsem si díky videolekcím nastavila jídelníček správně, ani málo, ani moc?
Co se stane, když se přihlásím do Klubu?
Další reference
Poprvé nemám výčitky z jídla, nemám pocit, že jsem o něco ochuzena, neláká mě sladké a cítím se po jídle moc dobře. A hlavně nejsem v tom sama a super, když vám někdo ukazuje vychytávky co jíst, když nestíháte, protože ta pravidelnost je fakt důležitá. Nejlepší investice za poslední léta!
Z lásky k jídlu bych doporučila všem (ženám i mužům), kteří si nejsou jisti nebo vůbec neví, jak se dostatečně výživně stravovat. Lidem, kteří si chtějí osvojit dobré návyky. Lidem, kteří se zajímají o stravu, ale nejsou si jisti co a jak. Lidem, co se plácají v dietách, jsou z toho nešťastní a už je ten věčný koloběh diet hubnutí a nabírání nebaví. Lidem, kteří se trestají za prohřešky a to, že nejsou 100%, protože poznají a pokud budou chtít, tak i pochopí, že není třeba být v životě 100%.
Konečně dosáhnete svobody v jídle, přestanete se stresovat tím, že nejste 100%, začnete více poslouchat svoje tělo, najdete inspiraci i motivaci.. je super, že nad námi všemi Hanka bdí a je vždycky připravena poradit.. líbí se mi, že pro nás dělá videa, kde nám připomíná, na co si dát pozor a když vidí, že na našem talíři lze něco vylepšit, tak poradí, ... k nezaplacení je také to, že nám pomáhá mít rády jak jídlo, tak mít rády sebe.
Foto přeměny před a po
Komu vstoupit do Klubu
doporučují mé klientky?