....ještě před tím, než se vrhneš na svůj ebook Jak se projíst ke štíhlosti

jsem si pro tebe připravila speciální nabídku, která by tě mohla zajímat! Abys už nikdy nemusela držet dietu, hladovět a stresovat se kvůli jídlu.

7 DENNÍ INSPIRACE NA VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK

který ti ušetří čas i peníze

Pro ženy, které už nechtějí zkoušet další dietu
a touží poznat udržitelnost ve stravování!

TO MNE ZAJÍMÁ

JE TI TO POVĚDOMÉ ?

Lámeš si hlavu nad tím, co každý den jíst.

Nemáš jasno v porcích a skladbě jídel.

Trápí tě chutě na sladké a večer tě dohání vlčí hlad.

A také: nemáš ráda plýtvání potravinami.
Nevíš, jak si naplánovat jídelníček a jak ušetřit čas při přípravě jídel.
Chybí ti inspirace na snadné recepty z běžných surovin.

S TÝDENNÍM PLÁNOVAČEM
S RECEPTY A NÁKUPNÍM SEZNAMEM...

  • ti odpadají starosti s tím, co celý týden budeš jíst
  • si nakoupíš jen to, co potřebuješ
  • se najíš do sytosti a spokojenosti bez potřeby sladkostí
  • poznáš, jak vypadá vyvážený jídelníček
  • ušetříš peníze, protože neutrácíš zbytečně za potraviny, které na konci týdne vyhodíš

A právě proto jsem vytvořila
7 denní inspiraci na vyvážený jídelníček!

OBJEDNAT

CO VŠE ZÍSKÁŠ ?

PLÁNOVAČ
JÍDEL

 Na 3-5 jídel denně po dobu 7 dní.

Funkční plán podle výživové specialistky, který ti ukáže, jak může vypadat tvůj vyvážený jídelníček. Jestli upřednostníš 3, 4 nebo 5 jídel denně nechávám na tobě! 

EBOOK S RECEPTY

Tipy, rady a vychytávky.

Získej inspiraci na zdravá chutná a vyvážená jídla nenáročná na přípravu z běžně dostupných surovin.

Obohať se osvědčenými tipy, získej rady a vychytávky pro tvůj udržitelný jídelníček.

NÁKUPNÍ

SEZNAM

Všechny suroviny na celý týden budeš mít ode mě připravené pro tvůj pohodlný nákup.

Stačí zkontrolovat, co již doma máš a vyrazit doplnit zásoby.

7 DENNÍ INSPIRACE
NA VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK

Limitovaná nabídka s 50% slevou

690 Kč

345 Kč

Časově omezená nabídka

  • Plánovač 3-5 jídel denně po dobu 7 dní
  • Nákupní seznam
  • Ebook s recepty:
    Varianty na 7 snídaní, 15 svačin, 7 obědů, 7 večeří, 2 zdravé pečení
  • Tipy, rady a vychytávky
ANO, TO CHCI !

Děkuji, nemám zájem

 CO ŘÍKAJÍ ŽENY,
KTERÉ JIŽ 7 DENNÍ INSPIRACI MAJÍ ?

Jím teď jinak - hezky a barevně, ale hlavně pravidelně. Dávám si záležet abych měla v jídlech dostatek všeho. Předem vždy vím, co budu jíst - kolikrát mám i připraveno. A ty noční výlety do lednice mě taky pustily.
Aneta Chludová

Jaký byl tvůj jídelníček předtím a jaký je nyní ? Co jsi na něm změnila ?

"Přestala jsem uzobávat mezi jídly a zvětšila porce, ve výsledku teď jím 3x (někdy 4x) větší porci ve správném složení. A ke každému jídlu si přidávám ovoce nebo zeleninu. Přestala jsem se bát semínek a ořechů, nejedla jsem je , protože jsou tučné. A hlavně plánuji, někdy stíhám den dopředu, ale někdy se zadaří i dva."
Katka Skalková

Co považuješ za nejdůležitější věc, kterou ses naučila/osvojila si?

Nejvíce asi to, že je opravdu dobře nad jídlem přemýšlet dopředu a chystat si ho. Že pak dle toho mohu nakupovat, potraviny se mi nebudou hromadit nebo zbytečně plesnivět. A že není špatně nebýt 100%.
Jana Pomikáčová
Změnila jsem to, že si plánuji a přípravuji jídla na následující dny. Neodbyvam se. Snažím se jíst pravidelně. Můj největší aha moment byl, když jsem si uvědomila, že to jde všechno vlastně i jednoduše a přitom "správně".
Monika Orlová
Po osvojení jsem zařadila všechny složky do každého jídla. V rámci skladby jídla byl příjem dostatečný. Přirozeně jsem se cítila sytá a netlačila jsem sladké, na kterém jsem byla do té doby závislá. Také jsem začala pít více čisté a neochucené vody.
Alena B.

PROČ TI PRÁVĚ JÁ MOHU POMOCI ?

Jmenuji se Hana Rychnovská, jsem kvalifikovaná výživová poradkyně intuitivního stravování.

Výživa je mou vášní více jak 8 let a za poslední 4 roky jsem pomohla s osvojením zdravých stravovacích návyků a nalezením svobody v jídle více jak 500 ženám!

Vím, že mít dobrý plán je nejen základ úspěchu, ale také skvělou kotvou. Sama jsem vytížená ambiciózní podnikatelka a také maminka dvou nesamostatných dětí. Nejen mě, ale také mým klientkám se osvědčilo, jídla plánovat a připravovat předem. Díky tomu tak využíváme efektivněji svůj čas a neplýtváme potravinami. A v neposlední řadě ušetříme peníze za potraviny, které bychom nakoupily bez rozmyslu a nestihly je včas zpracovat.

PŘEDSTAV SI, ŽE...

Příště až si sedneš ke stolu a začneš přemýšlet nad tím,
co nakoupit na další týden, budeš přesně vědět, jak svůj týden naplánovat a jaké potraviny nakoupit, abys šetřila čas a peníze.

  • Budeš mít doma všechny potraviny, které potřebuješ k přípravě zdravých a chutných jídel a neřešíš přebytek potravin, které nestačíš zpracovat.
  • Nehladovíš ani se nepřejídáš, protože máš pravidelný režim a vyvážený jídelníček, který uspokojí tvé potřeby.
  • Víš, co budeš celý týden jíst a odpadají ti starosti a stres z neustálého přemýšlení nad jídlem.
  • Užíváš si přípravu chutných a barevných jídel a v kuchyni netrávíš věčnost.
  • Jídla s tebou jí celá rodina, takže ti odpadá vaření zvlášť pro sebe a zvlášť pro zbytek rodiny.

Přesně takto by to mělo být … a může to tak být i u tebe!

MOŽNÁ SE JEŠTĚ PTÁŠ

Proč si vybrat právě tento týdenní plán?

Ušetří ti čas a peníze a naučí tě efektivně plánovat jídelníček bez plýtvání potravinami.

Čím je výjimečný?

Jídelníček obsahuje zdravé chutné a vyvážené recepty z běžně dostupných surovin navržený výživovou specialistkou. Recepty jsou snadné a jejich příprava ti zabere max 30 minut. Jídla, která tě zasytí a dodají potřebnou energii.

Co když se v jídle objeví potravina, kterou nejím, budu vědět, jak potravinu obměnit? Nebo co když mi nějaké jídlo v jídelníčku nebude vyhovovat?

Ano, počítám i s touto variantou a proto budeš vědět, jak potravinu obměnit. Pokud ti některé z jídel v plánovači nebude vyhovovat, můžeš ho zaměnit za jiné jídlo z plánovače nebo zařadit svůj oblíbený recept. Zohledníš to v nákupním seznamu.

Jak jídelníček přepočítat pro rodinu?

Jídelníček je uveden pro 1 osobu, stačí porce vynásobit. U muže počítej přibližně o ¼ porce více.

Jak jsou v plánovači vysvětlené porce?

Suroviny jsou uvedeny v gramážích, kusech, lžících, lžičkách a měrou hrnku.

Jsou jídla uvedena v kaloriích?

Nejsou. Své klienty vedu k intuitivnímu stravování a to, co chci předat i tobě, je pochopení skladby a velikosti porcí. Bez počítání kalorií, bez zápisu do tabulek.

OBJEDNEJ SI SVOU

7 DENNÍ INSPIRACI NA VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK

který ti ušetří čas i peníze

Pro ženy, které už nechtějí zkoušet další dietu
a touží poznat udržitelnost ve stravování!

JDU DO TOHO !